We zeggen wel eens over ziekten: ‘voorkomen is beter dan genezen’. Dat is precies waar de GGD Hart voor Brabant jou mee wil ondersteunen. In de webinarreeks ‘verhoog je eigen weerstand’ nemen we je stap voor stap mee hoe je een hogere weerstand kunt bereiken. Iedere aflevering gaat specifiek in op één onderwerp om je te helpen met kleine veranderingen een mooi resultaat te bereiken.

Aflevering 1: In stapjes je weerstand verhogen
Deze aflevering is een introductie op het thema en geeft een voorzetje op de volgende twee afleveringen. Je leert hoe jouw weerstand werkt in je lichaam en wat een goede weerstand en gezonde leefstijl kunnen brengen. Hiervoor gaan we in gesprek met Stefan Ottenheijm (Integraal arts met expertise in leefstijlgeneeskunde, coaching en homeopathie).

Aflevering 2: Eet en beweeg je gezond
Onze gastspreker Tinie Kardol (Professor aan de Vrije Universiteit van Brussel), en bekend van het boek ''Oud worden is niet voor watjes'', zal jullie meer vertellen over het belang van beweging en wat je precies daarmee kunt doen. Een expert op het gebied van voeding vertelt meer over het belang van vitaminen en mineralen.

Aflevering 3: Slaap en ontspanning
Goed slapen en voldoende ontspanning dragen bij aan een hoge weerstand. Hoe dit precies werkt en wat je kunt doen om dit te verbeteren leer je in deze aflevering van Slaapexpert Paul van Haaren. 

Wij raden je zeker aan om alle drie de afleveringen te volgen om te beoordelen op welk terrein je actie wilt ondernemen om je weerstand te verhogen. Want gezond ouder worden wil toch iedereen!

Je hoeft je maar één keer aan te melden om alle drie de afleveringen te kunnen bekijken. 

Let op: Dit webinar is een herhaling en niet live. Wel kun je live vragen stellen aan onze medewerkers via de chat.